Ensalada de arvejas, jamón y huevo para verano
Fresca y fácil ensalada de arvejas, jamón y huevo ideal para los días cálidos.

- Total
- 25 min
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 10 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Costo
- Económico
Esta ensalada combina arvejas frescas, jamón cocido y huevo duro en una mezcla fresca y nutritiva, perfecta para el verano. Se prepara rápidamente y es ideal como plato principal o acompañamiento.
Con ingredientes simples y de temporada, esta ensalada de arvejas receta es una opción saludable, con un balance de proteínas y verduras que aporta energía para el día. Se puede disfrutar fresca o a temperatura ambiente.
Preparación
- 1
Cocinar las arvejas
Llevar a ebullición una olla con agua y agregar una pizca de sal. Cocinar las arvejas frescas o descongelar las congeladas. Hervir las arvejas frescas durante 5-7 minutos hasta que estén tiernas pero firmes. Escurrir y refrescar con agua fría para cortar la cocción.
- 2
Preparar los huevos
En otra olla, colocar los huevos y cubrir con agua fría. Llevar a ebullición y cocinar por 10 minutos para obtener huevos duros. Enfriar, pelar y cortar en rodajas o trozos grandes.
- 3
Mezclar los ingredientes
En un bol grande, combinar las arvejas cocidas, el jamón en cubos y la cebolla de verdeo picada. Agregar las rodajas de huevo duro con cuidado para no romper demasiado.
- 4
Preparar el aderezo
En un recipiente pequeño, mezclar la mayonesa, la mostaza, el aceite de oliva y el jugo de medio limón. Salpimentar a gusto y revolver hasta formar una emulsión homogénea.
- 5
Condimentar la ensalada
Incorporar el aderezo a la mezcla de arvejas, jamón y huevo. Mezclar suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien cubiertos por el aderezo.
- 6
Refrigerar y servir
Cubrir la ensalada con film transparente y dejar enfriar en la heladera al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se integren. Servir bien fresca.
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Consejos
- Para mayor frescura, usar arvejas frescas de temporada si es posible.
- Si no tenés mayonesa, podés sustituirla por yogur natural cremoso para una versión más ligera.
- El jugo de limón aporta frescura y evita que el huevo se oxide.
- La cebolla de verdeo se puede reemplazar por ciboulette o perejil para variar el sabor.
Variaciones
- Agregar queso fresco en cubos para un toque cremoso extra.
- Incluir choclo dulce cocido para mayor variedad de texturas.
- Cambiar el jamón por pollo cocido o atún en conserva para otras fuentes de proteína.
Errores frecuentes
- Cocinar las arvejas demasiado puede volverlas blandas y pierde textura.
- No enfriar bien los huevos duros dificulta pelarlos y afecta la presentación.
- No refrigerar la ensalada antes de servir hace que los sabores no se integren correctamente.
Conservación
Guardar la ensalada en un recipiente cerrado en la heladera hasta 2 días. Remover antes de servir.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar arvejas congeladas?
Sí, son una buena opción y sólo necesitás descongelarlas o cocinarlas un poco menos que las frescas.
¿Cómo evitar que la mayonesa se corte en el aderezo?
Mezclá bien todos los ingredientes con aceite en forma lenta y constante para lograr una emulsión estable.
Información nutricional (por porción)
- Calorías
- 320 kcal
- Proteínas
- 20 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Grasas
- 18 g
Valores aproximados; pueden variar según los ingredientes utilizados.
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