Recetivia
☰

Ensalada de arvejas, jamón y huevo para verano

Fresca y fácil ensalada de arvejas, jamón y huevo ideal para los días cálidos.

Ensalada de arvejas, jamón y huevo para verano
Total
25 min
Preparación
15 min
Cocción
10 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Costo
Económico

Esta ensalada combina arvejas frescas, jamón cocido y huevo duro en una mezcla fresca y nutritiva, perfecta para el verano. Se prepara rápidamente y es ideal como plato principal o acompañamiento.

Con ingredientes simples y de temporada, esta ensalada de arvejas receta es una opción saludable, con un balance de proteínas y verduras que aporta energía para el día. Se puede disfrutar fresca o a temperatura ambiente.

Preparación

  1. 1

    Cocinar las arvejas

    Llevar a ebullición una olla con agua y agregar una pizca de sal. Cocinar las arvejas frescas o descongelar las congeladas. Hervir las arvejas frescas durante 5-7 minutos hasta que estén tiernas pero firmes. Escurrir y refrescar con agua fría para cortar la cocción.

  2. 2

    Preparar los huevos

    En otra olla, colocar los huevos y cubrir con agua fría. Llevar a ebullición y cocinar por 10 minutos para obtener huevos duros. Enfriar, pelar y cortar en rodajas o trozos grandes.

  3. 3

    Mezclar los ingredientes

    En un bol grande, combinar las arvejas cocidas, el jamón en cubos y la cebolla de verdeo picada. Agregar las rodajas de huevo duro con cuidado para no romper demasiado.

  4. 4

    Preparar el aderezo

    En un recipiente pequeño, mezclar la mayonesa, la mostaza, el aceite de oliva y el jugo de medio limón. Salpimentar a gusto y revolver hasta formar una emulsión homogénea.

  5. 5

    Condimentar la ensalada

    Incorporar el aderezo a la mezcla de arvejas, jamón y huevo. Mezclar suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien cubiertos por el aderezo.

  6. 6

    Refrigerar y servir

    Cubrir la ensalada con film transparente y dejar enfriar en la heladera al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se integren. Servir bien fresca.

Consejos

  • Para mayor frescura, usar arvejas frescas de temporada si es posible.
  • Si no tenés mayonesa, podés sustituirla por yogur natural cremoso para una versión más ligera.
  • El jugo de limón aporta frescura y evita que el huevo se oxide.
  • La cebolla de verdeo se puede reemplazar por ciboulette o perejil para variar el sabor.

Variaciones

  • Agregar queso fresco en cubos para un toque cremoso extra.
  • Incluir choclo dulce cocido para mayor variedad de texturas.
  • Cambiar el jamón por pollo cocido o atún en conserva para otras fuentes de proteína.

Errores frecuentes

  • Cocinar las arvejas demasiado puede volverlas blandas y pierde textura.
  • No enfriar bien los huevos duros dificulta pelarlos y afecta la presentación.
  • No refrigerar la ensalada antes de servir hace que los sabores no se integren correctamente.

Conservación

Guardar la ensalada en un recipiente cerrado en la heladera hasta 2 días. Remover antes de servir.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar arvejas congeladas?

Sí, son una buena opción y sólo necesitás descongelarlas o cocinarlas un poco menos que las frescas.

¿Cómo evitar que la mayonesa se corte en el aderezo?

Mezclá bien todos los ingredientes con aceite en forma lenta y constante para lograr una emulsión estable.

Información nutricional (por porción)

Calorías
320 kcal
Proteínas
20 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
18 g

Valores aproximados; pueden variar según los ingredientes utilizados.

Seguí cocinando

Más recetas que te pueden gustar