Calabaza rellena con arroz, queso y jamón al horno
Calabaza rellena al horno con arroz, queso y jamón: un plato sabroso y fácil para toda la familia.

- Total
- 75 min
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 60 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Costo
- Económico
Esta calabaza rellena al horno combina la dulzura de la calabaza con la textura y sabor del arroz, el queso y el jamón. Es una receta casera, ideal para aprovechar ingredientes simples y lograr un plato completo y sabroso.
Fácil de preparar, esta calabaza rellena se convierte en una opción nutritiva para el almuerzo o la cena, y se puede modificar según gustos o ingredientes disponibles.
Preparación
- 1
Preparar la calabaza
Lavar la calabaza, cortarla por la mitad a lo largo y sacar las semillas con cuidado para formar un hueco.
- 2
Prehornear la calabaza
Colocar las mitades de calabaza en una bandeja con la pulpa hacia arriba. Salpimentar, rociar con un poco de aceite y hornear a 180 °C durante 25 minutos para que se ablande.
- 3
Preparar el relleno
Mientras tanto, calentar el aceite en una sartén y rehogar la cebolla y el ajo hasta que estén transparentes. Añadir el jamón picado y cocinar 2 minutos más.
- 4
Mezclar el relleno
En un bol, mezclar el arroz cocido, el sofrito de cebolla, ajo y jamón, el queso mozzarella rallado. Salpimentar y agregar merquén o pimentón si se desea.
- 5
Rellenar la calabaza
Con cuidado, rellenar las mitades de calabaza con la mezcla. Espolvorear por encima el queso rallado para gratinar si se usa.
- 6
Hornear el plato
Volver a colocar la bandeja en el horno a 180 °C y cocinar durante 20-25 minutos o hasta que el queso esté fundido y dorado.
- 7
Finalizar y servir
Espolvorear con perejil fresco picado antes de servir. Servir caliente.
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Consejos
- Usá calabazas medianas para que queden bien rellenas y se cocinen uniformemente.
- El arroz puede ser integral o blanco según preferencia, cocido previamente al dente.
- Si no conseguís jamón cocido, podés reemplazar por panceta o morrón para una opción vegetariana sin jamón.
Variaciones
- Agregar verduras como zanahoria rallada o morrón picado al relleno para más color y sabor.
- Cambiar el jamón por pollo desmenuzado o champignones para una versión diferente.
Errores frecuentes
- No prehornear la calabaza hace que no se ablande y el relleno quede frío por más que se hornee.
- Rellenar con arroz crudo o poco cocido hace que el relleno quede duro o pastoso.
- No salpimentar ni condimentar correctamente el relleno puede hacerlo soso.
Conservación
Guardar la calabaza rellena en un recipiente hermético en la heladera hasta 2 días. Se puede recalentar en horno o microondas.
Preguntas frecuentes
¿Puedo hacer esta receta sin horno?
Podés cocinar la calabaza al vapor o hervida, rellenar y gratinar el queso en sartén con tapa, pero el horneado aporta mejor textura y sabor.
¿Qué tipo de queso es mejor para esta receta?
El queso mozzarella funde bien y es fácil de conseguir. También podés usar queso cremoso o pategrás según preferencia.
Información nutricional (por porción)
- Calorías
- 400 kcal
- Proteínas
- 20 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasas
- 12 g
Valores aproximados; pueden variar según los ingredientes utilizados.
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