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Calabaza rellena con arroz, queso y jamón al horno

Calabaza rellena al horno con arroz, queso y jamón: un plato sabroso y fácil para toda la familia.

Calabaza rellena con arroz, queso y jamón al horno
Total
75 min
Preparación
15 min
Cocción
60 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Costo
Económico

Esta calabaza rellena al horno combina la dulzura de la calabaza con la textura y sabor del arroz, el queso y el jamón. Es una receta casera, ideal para aprovechar ingredientes simples y lograr un plato completo y sabroso.

Fácil de preparar, esta calabaza rellena se convierte en una opción nutritiva para el almuerzo o la cena, y se puede modificar según gustos o ingredientes disponibles.

Preparación

  1. 1

    Preparar la calabaza

    Lavar la calabaza, cortarla por la mitad a lo largo y sacar las semillas con cuidado para formar un hueco.

  2. 2

    Prehornear la calabaza

    Colocar las mitades de calabaza en una bandeja con la pulpa hacia arriba. Salpimentar, rociar con un poco de aceite y hornear a 180 °C durante 25 minutos para que se ablande.

  3. 3

    Preparar el relleno

    Mientras tanto, calentar el aceite en una sartén y rehogar la cebolla y el ajo hasta que estén transparentes. Añadir el jamón picado y cocinar 2 minutos más.

  4. 4

    Mezclar el relleno

    En un bol, mezclar el arroz cocido, el sofrito de cebolla, ajo y jamón, el queso mozzarella rallado. Salpimentar y agregar merquén o pimentón si se desea.

  5. 5

    Rellenar la calabaza

    Con cuidado, rellenar las mitades de calabaza con la mezcla. Espolvorear por encima el queso rallado para gratinar si se usa.

  6. 6

    Hornear el plato

    Volver a colocar la bandeja en el horno a 180 °C y cocinar durante 20-25 minutos o hasta que el queso esté fundido y dorado.

  7. 7

    Finalizar y servir

    Espolvorear con perejil fresco picado antes de servir. Servir caliente.

Consejos

  • Usá calabazas medianas para que queden bien rellenas y se cocinen uniformemente.
  • El arroz puede ser integral o blanco según preferencia, cocido previamente al dente.
  • Si no conseguís jamón cocido, podés reemplazar por panceta o morrón para una opción vegetariana sin jamón.

Variaciones

  • Agregar verduras como zanahoria rallada o morrón picado al relleno para más color y sabor.
  • Cambiar el jamón por pollo desmenuzado o champignones para una versión diferente.

Errores frecuentes

  • No prehornear la calabaza hace que no se ablande y el relleno quede frío por más que se hornee.
  • Rellenar con arroz crudo o poco cocido hace que el relleno quede duro o pastoso.
  • No salpimentar ni condimentar correctamente el relleno puede hacerlo soso.

Conservación

Guardar la calabaza rellena en un recipiente hermético en la heladera hasta 2 días. Se puede recalentar en horno o microondas.

Preguntas frecuentes

¿Puedo hacer esta receta sin horno?

Podés cocinar la calabaza al vapor o hervida, rellenar y gratinar el queso en sartén con tapa, pero el horneado aporta mejor textura y sabor.

¿Qué tipo de queso es mejor para esta receta?

El queso mozzarella funde bien y es fácil de conseguir. También podés usar queso cremoso o pategrás según preferencia.

Información nutricional (por porción)

Calorías
400 kcal
Proteínas
20 g
Carbohidratos
45 g
Grasas
12 g

Valores aproximados; pueden variar según los ingredientes utilizados.

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