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Calabaza rellena con carne picada y gratinada al horno

Calabaza rellena al horno con carne picada, verduras y queso gratinado, una receta ideal para un plato completo y sabroso.

Calabaza rellena con carne picada y gratinada al horno
Total
70 min
Preparación
20 min
Cocción
50 min
Porciones
4
Dificultad
Media
Costo
Medio

Esta calabaza rellena al horno combina la suavidad dulce de la calabaza con un relleno sabroso de carne picada y verduras, todo cubierto con queso gratinado. Es una opción nutritiva y reconfortante para una comida abundante.

Perfecta para aprovechar calabazas de estación, esta receta es fácil de preparar y permite varias variaciones según el gusto o ingredientes disponibles. Servila caliente, directamente del horno, para disfrutar de su textura cremosa y su intenso sabor.

Preparación

  1. 1

    Preparar la calabaza

    Precalentar el horno a 180 °C. Cortar la calabaza a la mitad y sacarle las semillas y fibras. Colocar las mitades en una fuente para horno con la pulpa hacia arriba, rociar con un poco de aceite de oliva y salpimentar. Hornear 25 minutos hasta que la pulpa esté tierna pero firme.

  2. 2

    Saltear las verduras

    Mientras la calabaza está en el horno, calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agregar la cebolla, el ajo y el morrón picado. Cocinar hasta que estén transparentes, unos 5 minutos.

  3. 3

    Agregar la carne y cocinar

    Incorporar la carne picada a la sartén, salpimentar y cocinar hasta que se dore, desgranándola con cuchara de madera para que quede suelta, unos 8 minutos.

  4. 4

    Incorporar el tomate y condimentos

    Agregar el tomate picado y el orégano seco. Cocinar a fuego bajo 10 minutos, hasta que el tomate se integre y reduzca un poco. Rectificar la sal y pimienta.

  5. 5

    Rellenar la calabaza

    Con cuidado de no quemarse, retirar la pulpa de la calabaza con una cuchara, dejando un borde pequeño para que la corteza se mantenga firme. Picar esa pulpa y mezclarla con el relleno de carne.

  6. 6

    Armar y gratinar

    Rellenar las mitades de calabaza con la mezcla de carne y pulpa. Espolvorear con pan rallado y cubrir con el queso muzzarella. Llevar al horno precalentado a 200 °C durante 15 minutos o hasta que el queso esté dorado y burbujeante.

Consejos

  • Si la calabaza es muy grande, podés usar una calabaza tipo cabutia o anco, que tienen pulpa dulce y firme.
  • Para un sabor extra, agregar un poco de pimentón dulce o comino al relleno de carne.
  • Si te gusta la calabaza más blanda, podés cocinarla más tiempo en el horno antes de rellenarla.

Variaciones

  • Podés sustituir la carne vacuna por carne de pollo picada o picadillo mixto.
  • Para una versión vegetariana, reemplazá la carne por champiñones picados y mezclados con verduras.
  • Incorporá queso ricota o crema para un relleno más cremoso.

Errores frecuentes

  • No cocinar la calabaza lo suficiente antes de rellenar puede hacer que quede muy dura.
  • No dorar bien la carne puede dejar un sabor crudo o poco agradable.
  • Exceso de líquido en el relleno puede humedecer demasiado la calabaza y dificultar el gratinado.

Conservación

Guardar la calabaza rellena en un recipiente hermético en la heladera hasta por 2 días. Se puede recalentar en horno o microondas.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar otro tipo de calabaza?

Sí, podés usar calabazas como la anquito o la cabutia, que tienen buena pulpa para rellenar y sabor dulce.

¿Se puede preparar con anticipación?

Sí, podés armar la calabaza rellena y guardarla en la heladera hasta el momento de gratinar.

¿Cómo evitar que la calabaza se deshaga al sacarle la pulpa?

Sacá la pulpa con cuidado dejando un borde de aproximadamente 1 cm para que la estructura se mantenga firme.

Información nutricional (por porción)

Calorías
420 kcal
Proteínas
28 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
18 g

Valores aproximados; pueden variar según los ingredientes utilizados.

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