Sopa de zapallo con crema y croutons caseros
Deliciosa sopa de zapallo con crema, acompañada de croutons caseros crocantes para potenciar su sabor.

- Total
- 55 min
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 40 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Costo
- Económico
Esta sopa de zapallo con crema es perfecta para los días frescos, suave y cremosa, destacando el sabor natural del zapallo. Los croutons caseros le aportan un contraste crujiente que eleva la experiencia del plato.
Además de ser sencilla y rápida, esta receta utiliza ingredientes fáciles de conseguir en cualquier mercado argentino. Ideal como entrada o plato principal liviano, acompañado de un buen pan casero o ensalada fresca.
Preparación
- 1
Preparar los croutons
Cortar el pan en cubos pequeños. En una sartén con la manteca derretida, agregar el pan, el tomillo seco, sal y pimienta. Dorar hasta que estén crocantes. Reservar.
- 2
Sofreír cebolla y ajo
Calentar el aceite de oliva en una olla a fuego medio. Incorporar la cebolla y el ajo picados y cocinar hasta que estén transparentes, unos 5 minutos.
- 3
Agregar el zapallo
Incorporar el zapallo cortado en cubos a la olla y mezclar con la cebolla y el ajo durante 2 minutos.
- 4
Cocinar con caldo
Agregar el caldo de verduras a la olla. Llevar a ebullición, luego bajar el fuego y cocinar tapado durante 25 minutos o hasta que el zapallo esté tierno.
- 5
Procesar la sopa
Usando una licuadora o procesador, procesar la mezcla hasta obtener una crema homogénea. Si queda muy espesa, agregar un poco más de caldo o agua.
- 6
Añadir la crema
Volver a la olla la sopa procesada y agregar la crema de leche. Mezclar bien, corregir sal y pimienta y calentar 5 minutos más sin dejar que hierva fuertemente.
- 7
Servir
Servir la sopa de zapallo con crema caliente, acompañada de los croutons caseros por encima para agregar textura.
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Consejos
- Para un sabor más profundo, podés agregar una pizca de nuez moscada al final.
- Si preferís, podés usar zapallo anco o zapallo kabutia.
- Los croutons se pueden preparar con anticipación y guardar en un frasco hermético para mantener su crocancia.
Variaciones
- Sumar un toque de queso rallado al servir, como parmesano o provoleta.
- Incorporar un poco de zanahoria en la cocción para un sabor más dulce.
- Cambiar la crema de leche por leche de coco para una versión vegana y diferente.
Errores frecuentes
- No cocinar bien el zapallo, lo que dificulta lograr una crema suave.
- Agregar la crema de leche con el fuego muy alto, puede cortarse.
- No dorar suficientemente los croutons y que queden blandos.
Conservación
La sopa de zapallo con crema se puede conservar en heladera hasta 3 días en un recipiente hermético. Calentar en olla o microondas antes de servir.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar zapallo congelado?
Sí, el zapallo congelado es una buena opción y facilita la preparación. Cocinarlo hasta que esté bien tierno para procesar.
¿Se puede preparar sin crema?
Claro, podés omitir la crema y usar más caldo o leche para una versión más liviana.
Información nutricional (por porción)
- Calorías
- 220 kcal
- Proteínas
- 4 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Grasas
- 14 g
Valores aproximados; pueden variar según los ingredientes utilizados.
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