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Arroz con pollo a la provenzal con verduras salteadas

Receta fácil y sabrosa de arroz con pollo a la provenzal acompañado con verduras salteadas.

Arroz con pollo a la provenzal con verduras salteadas
Total
55 min
Preparación
15 min
Cocción
40 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Costo
Medio

Este arroz con pollo a la provenzal es una opción deliciosa y sencilla para el almuerzo. La combinación de hierbas frescas y verduras salteadas realza el sabor del plato. Ideal para una comida completa y equilibrada, perfecta para compartir en familia o con amigos.

Preparación

  1. 1

    Preparar el pollo y verduras

    Salpimentar el pollo con sal y pimienta negra a gusto.

  2. 2

    Dorar el pollo

    Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva en una cacerola a fuego medio. Dorar el pollo por ambos lados hasta que tome color, unos 8 minutos. Retirar y reservar.

  3. 3

    Sofreír verduras y ajo

    En la misma cacerola, agregar 1 cucharada de aceite de oliva, la cebolla, el ajo y el pimiento rojo. Cocinar hasta que la cebolla esté transparente, unos 5 minutos.

  4. 4

    Agregar arroz y tomates

    Incorporar el arroz y mezclar bien para que se impregne con el aceite y verduras. Añadir el tomate picado y las hierbas frescas. Cocinar 2 minutos más.

  5. 5

    Cocinar el arroz con el pollo

    Volver a poner el pollo en la cacerola, agregar el caldo o agua caliente. Ajustar sal y pimienta. Tapar y cocinar a fuego bajo durante 20 minutos o hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido.

  6. 6

    Preparar las verduras salteadas

    Mientras se cocina el arroz, calentar 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén. Saltear la zanahoria y el calabacín con una pizca de sal. Cocinar hasta que estén tiernos pero aún crocantes, aproximadamente 7 minutos. Al final, agregar una cucharada de vinagre y mezclar.

  7. 7

    Servir

    Colocar una porción del arroz con pollo y acompañar con las verduras salteadas. Decorar con más hierbas frescas si se desea.

Consejos

  • Si el caldo no está, podés usar agua caliente con un cubito de caldo concentrado.
  • Las hierbas frescas se pueden reemplazar por 1 cucharadita de hierbas secas.
  • Para controlar la cocción del arroz, fijate que quede suave pero sin que se pase y quede pastoso.
  • Podés agregar un poco de pimiento morrón amarillo para más color.

Variaciones

  • Usá pollo entero cortado en piezas o solo pechugas según lo que tengas.
  • Añadí otras verduras de estación como arvejas o choclo para variar.
  • Para un sabor más intenso, grillá el pollo antes de cocinarlo con el arroz.

Errores frecuentes

  • No dorar bien el pollo, porque aporta sabor y color al plato.
  • Agregar el líquido frío puede retrasar la cocción del arroz.
  • No ajustar la sal en cada paso puede dejar el plato insípido.

Conservación

Guardá las sobras en un recipiente hermético en la heladera por hasta 2 días. Recalentá en microondas o sartén con una gota de agua para que no se seque.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar arroz integral para esta receta?

Sí, pero el tiempo de cocción será más largo y necesitarás más líquido. Ajustá la cantidad y la cocción según el paquete.

¿Se puede hacer sin caldo?

Podés usar solo agua, pero el sabor será menos intenso. Recomiendo agregar algún condimento o cubito para más sabor.

Información nutricional (por porción)

Calorías
450 kcal
Proteínas
38 g
Carbohidratos
50 g
Grasas
10 g

Valores aproximados; pueden variar según los ingredientes utilizados.

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