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Carbonada criolla con zapallo y choclo

Receta tradicional de carbonada criolla con zapallo y choclo, un plato sabroso y reconfortante ideal para compartir.

Carbonada criolla con zapallo y choclo
Total
80 min
Preparación
20 min
Cocción
60 min
Porciones
4
Dificultad
Media
Costo
Medio

La carbonada criolla con zapallo y choclo es un clásico de la cocina argentina que combina sabores dulces y salados en un guiso lleno de colores y aromas. Esta receta es perfecta para los días frescos, ofreciendo una comida completa y nutritiva.

El zapallo es el protagonista, aportando su textura suave y dulce, junto con el choclo fresco que suma un toque crocante y jugoso. Prepará esta receta para 4 personas con ingredientes fáciles y pasos claros, y disfrutá de un plato tradicional hecho en casa.

Preparación

  1. 1

    Preparar los ingredientes

    Pelá y cortá el zapallo, las papas y los zapallitos (si los usás) en cubos. Picá la cebolla, el pimiento y los tomates. Desgraná el choclo y remojá las pasas.

  2. 2

    Sofreír

    En una olla grande calentá el aceite a fuego medio. Agregá la cebolla, el pimiento y la carne. Cociná hasta que la carne esté sellada y la cebolla transparente, unos 8 minutos.

  3. 3

    Agregar tomates

    Incorporá los tomates picados y el azúcar. Cociná 10 minutos más, hasta que se forme una salsa.ensalada rusa

  4. 4

    Incorporar verduras y caldo

    Sumá el zapallo, las papas, los zapallitos y el choclo. Agregá las hojas de laurel y el caldo. Condimentá con sal, pimienta y ají molido si querés.

  5. 5

    Cocción lenta

    Cociná a fuego bajo con la olla semi tapada durante 40 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y la carne cocida.

  6. 6

    Agregar pasas

    Incorporá las pasas escurridas y mezclá bien. Cociná 5 minutos más para integrar sabores.

  7. 7

    Rectificar y servir

    Probá y ajustá de sal o pimienta si hace falta. Quitá la hoja de laurel y serví caliente.

Consejos

  • Podés usar zapallo anco o zapallo cabutia, ambos quedan muy bien.
  • Si querés una versión vegetariana, reemplazá la carne por más verduras o por seitán.
  • Para un sabor más intenso, sellá bien la carne antes de agregar los líquidos.
  • El azúcar ayuda a balancear la acidez natural del tomate.
  • La carbonada queda mejor reposada, ideal para prepararla con anticipación.

Variaciones

  • Añadí batata en lugar de papa para un sabor dulce diferente.
  • Incorporá choclo en lata si no encontrás fresco, pero reducí la sal para compensar.
  • Podés usar carne de cordero para darle otro perfil de sabor.

Errores frecuentes

  • No sellar la carne reduce el sabor del guiso.
  • Agregar el caldo frío directamente puede demorar la cocción y enfriar la olla.
  • No controlar el nivel de líquido puede hacer que se queme o quede muy seco.

Conservación

Guardá la carbonada en la heladera en un recipiente cerrado hasta por 3 días. También podés congelarla por hasta 2 meses, descongelar y recalentar antes de servir.

Preguntas frecuentes

¿Puedo hacer la carbonada sin carne?

Sí, podés preparar una versión vegetariana usando más verduras y legumbres en lugar de carne.

¿Qué zapallo es mejor para la carbonada?

El zapallo anco o cabutia son ideales por su textura y sabor dulce, pero podés usar el que encuentres fresco.

Información nutricional (por porción)

Calorías
420 kcal
Proteínas
30 g
Carbohidratos
35 g
Grasas
15 g

Valores aproximados; pueden variar según los ingredientes utilizados.

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