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Ensalada de naranja y bacalao desalado con cebolla

Fresca y sabrosa ensalada de naranja con bacalao desalado y cebolla, típica de la cocina española, ideal para entradas o platos livianos.

Ensalada de naranja y bacalao desalado con cebolla
Total
50 min
Preparación
40 min
Cocción
10 min
Porciones
4
Dificultad
Media
Costo
Medio

Esta ensalada combina la dulzura de la naranja con el sabor intenso del bacalao desalado y la frescura de la cebolla, creando un plato refrescante y equilibrado. Es una receta muy popular en España, perfecta para los días cálidos o como entrada elegante.

El preparado es sencillo y rápido de hacer, requiere un poco de anticipación para desalar y cocinar el bacalao adecuadamente. Las naranjas aportan un toque cítrico y jugoso que contrasta con la textura firme del pescado y la suavidad de la cebolla. Un aliño simple con aceite de oliva y vinagre potencia todos los sabores.

Preparación

  1. 1

    Preparar el bacalao

    Si el bacalao no está desalado, poner en remojo en agua fría durante 24 a 48 horas cambiando el agua cada 8 horas aproximadamente.

  2. 2

    Cocinar el bacalao

    Colocar el bacalao desalado en una olla con agua fría, llevar a ebullición suave y cocinar por 8-10 minutos. Retirar, escurrir y dejar enfriar. Desmenuzar en trozos grandes, descartando piel y espinas.

  3. 3

    Preparar las naranjas

    Pelar las naranjas retirando toda la piel blanca y cortar en rodajas o gajos, reservando el jugo que pueda soltar.

  4. 4

    Preparar la cebolla

    Pelar y cortar la cebolla morada en plumas finas. Para suavizar su sabor, se puede dejar en remojo en agua fría 10 minutos y escurrir bien.

  5. 5

    Mezclar los ingredientes

    En un bol grande mezclar el bacalao desmenuzado, la naranja y la cebolla. Agregar el jugo de naranja reservado si se desea.

  6. 6

    Aliñar la ensalada

    Incorporar el aceite de oliva, el vinagre de vino blanco, sal y pimienta negra molida a gusto. Mezclar suavemente para integrar.

  7. 7

    Reposar y servir

    Dejar reposar la ensalada 10 minutos en la heladera para que se integren los sabores. Decorar con perejil picado antes de servir.

Consejos

  • Si el bacalao es muy salado, repetir el proceso de remojo para que quede más suave.
  • Puedes usar vinagre de Jerez para un sabor más auténtico y complejo.
  • Deja que la ensalada repose en frío para intensificar el sabor.
  • Para una textura diferente, añade aceitunas negras sin carozo.
  • Si no consigues naranja fresca, se puede usar jugo natural pero pierde parte del frescor.

Variaciones

  • Agregar aceitunas verdes picadas para más sabor y color.
  • Incluir pimientos rojos asados cortados en tiras.
  • Cambiar la cebolla morada por cebolleta para un sabor más suave.
  • Añadir unas hojas de rúcula o espinaca para darle un toque verde y fresco.

Errores frecuentes

  • No desalinar bien el bacalao, resultando en un plato muy salado.
  • No cocinar lo suficiente el bacalao, quedando duro o crudo.
  • Exprimir demasiado la naranja, agregando demasiada humedad que puede afectar la textura.
  • No dejar reposar la ensalada para que los sabores se amalgamen.

Conservación

Conservar en un recipiente hermético en la heladera y consumir preferentemente en 1-2 días para mantener la frescura y textura.

Preguntas frecuentes

¿Se puede hacer con bacalao fresco?

No es recomendable, ya que el frescor del bacalao desalado es clave para esta ensalada y el proceso de desalado cambia su textura y sabor.

¿Cuánto tiempo se debe desalar el bacalao?

Generalmente entre 24 y 48 horas, cambiando el agua cada 8 horas para eliminar la sal.

Información nutricional (por porción)

Calorías
220 kcal
Proteínas
25 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
8 g

Valores aproximados; pueden variar según los ingredientes utilizados.

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