Ensalada de naranja y bacalao desalado con cebolla
Fresca y sabrosa ensalada de naranja con bacalao desalado y cebolla, típica de la cocina española, ideal para entradas o platos livianos.

- Total
- 50 min
- Preparación
- 40 min
- Cocción
- 10 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Media
- Costo
- Medio
Esta ensalada combina la dulzura de la naranja con el sabor intenso del bacalao desalado y la frescura de la cebolla, creando un plato refrescante y equilibrado. Es una receta muy popular en España, perfecta para los días cálidos o como entrada elegante.
El preparado es sencillo y rápido de hacer, requiere un poco de anticipación para desalar y cocinar el bacalao adecuadamente. Las naranjas aportan un toque cítrico y jugoso que contrasta con la textura firme del pescado y la suavidad de la cebolla. Un aliño simple con aceite de oliva y vinagre potencia todos los sabores.
Preparación
- 1
Preparar el bacalao
Si el bacalao no está desalado, poner en remojo en agua fría durante 24 a 48 horas cambiando el agua cada 8 horas aproximadamente.
- 2
Cocinar el bacalao
Colocar el bacalao desalado en una olla con agua fría, llevar a ebullición suave y cocinar por 8-10 minutos. Retirar, escurrir y dejar enfriar. Desmenuzar en trozos grandes, descartando piel y espinas.
- 3
Preparar las naranjas
Pelar las naranjas retirando toda la piel blanca y cortar en rodajas o gajos, reservando el jugo que pueda soltar.
- 4
Preparar la cebolla
Pelar y cortar la cebolla morada en plumas finas. Para suavizar su sabor, se puede dejar en remojo en agua fría 10 minutos y escurrir bien.
- 5
Mezclar los ingredientes
En un bol grande mezclar el bacalao desmenuzado, la naranja y la cebolla. Agregar el jugo de naranja reservado si se desea.
- 6
Aliñar la ensalada
Incorporar el aceite de oliva, el vinagre de vino blanco, sal y pimienta negra molida a gusto. Mezclar suavemente para integrar.
- 7
Reposar y servir
Dejar reposar la ensalada 10 minutos en la heladera para que se integren los sabores. Decorar con perejil picado antes de servir.
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Consejos
- Si el bacalao es muy salado, repetir el proceso de remojo para que quede más suave.
- Puedes usar vinagre de Jerez para un sabor más auténtico y complejo.
- Deja que la ensalada repose en frío para intensificar el sabor.
- Para una textura diferente, añade aceitunas negras sin carozo.
- Si no consigues naranja fresca, se puede usar jugo natural pero pierde parte del frescor.
Variaciones
- Agregar aceitunas verdes picadas para más sabor y color.
- Incluir pimientos rojos asados cortados en tiras.
- Cambiar la cebolla morada por cebolleta para un sabor más suave.
- Añadir unas hojas de rúcula o espinaca para darle un toque verde y fresco.
Errores frecuentes
- No desalinar bien el bacalao, resultando en un plato muy salado.
- No cocinar lo suficiente el bacalao, quedando duro o crudo.
- Exprimir demasiado la naranja, agregando demasiada humedad que puede afectar la textura.
- No dejar reposar la ensalada para que los sabores se amalgamen.
Conservación
Conservar en un recipiente hermético en la heladera y consumir preferentemente en 1-2 días para mantener la frescura y textura.
Preguntas frecuentes
¿Se puede hacer con bacalao fresco?
No es recomendable, ya que el frescor del bacalao desalado es clave para esta ensalada y el proceso de desalado cambia su textura y sabor.
¿Cuánto tiempo se debe desalar el bacalao?
Generalmente entre 24 y 48 horas, cambiando el agua cada 8 horas para eliminar la sal.
Información nutricional (por porción)
- Calorías
- 220 kcal
- Proteínas
- 25 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasas
- 8 g
Valores aproximados; pueden variar según los ingredientes utilizados.
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