Sopa de verduras con fideos y huevo poché
Sopa casera con verduras variadas, fideos y huevo poché para un plato nutritivo y económico.

- Total
- 35 min
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 20 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Costo
- Económico
Una sopa sencilla y reconfortante que combina verduras variadas, fideos y el toque delicado del huevo poché. Ideal para días frescos o cuando necesitás una comida rápida y saludable.
Esta receta es económica, fácil de preparar y llena de sabor. Aprovechá las verduras de estación y convertí un plato simple en una experiencia rica y nutritiva.
Preparación
- 1
Preparar las verduras
Lavá, pelá y cortá todas las verduras (zanahoria, papa, calabaza, zapallito) en cubos regulares para que se cocinen parejo. Picá la cebolla y el ajo finamente.
- 2
Saltear cebolla y ajo
En una olla grande, calentá el aceite de oliva a fuego medio. Agregá la cebolla y el ajo, salteá hasta que estén transparentes, 3 minutos aprox.
- 3
Cocinar verduras y caldo
Incorporá la zanahoria, papa, calabaza y zapallito. Revolvé 2 minutos. Añadí el agua y el cubito de caldo de verduras (si usás). Llevar a hervor, bajar el fuego y cocinar tapado 15 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
- 4
Agregar fideos
Sumá los fideos chicos a la olla y cociná según el tiempo de paquete, generalmente 7-8 minutos, hasta que estén al dente.
- 5
Preparar huevo poché
Mientras se cocinan los fideos, calentá agua en una cacerola hasta que esté casi a punto de hervor. Rompé cada huevo en una taza y deslizalo suavemente en el agua caliente. Cociná de 3 a 4 minutos. Retirá con espumadera y reservá.
- 6
Condimentar y servir
Salpimentá la sopa a gusto. Serví en platos hondo y colocá un huevo poché encima de cada porción. Espolvoreá con perejil fresco picado.
Consejos
- Para el huevo poché, agregá unas gotas de vinagre al agua para que la clara se coagule mejor.
- Si no conseguís zapallito, podés reemplazar por zucchini.
- No cocines los fideos en exceso para evitar que la sopa quede muy espesa.
Variaciones
- Podés agregar otras verduras como choclo o arvejas.
- En lugar de huevo poché, serví con huevo duro picado o sin huevo para opción vegana.
Errores frecuentes
- Cocinar los fideos directamente en la sopa y dejarlos mucho tiempo, hacen que se pasen y desarmen.
- No controlar la temperatura del agua para el huevo poché, puede dispersarse demasiado la clara.
- Saltear poco la cebolla y ajo, lo que disminuye el sabor base de la sopa.
Conservación
Guardá la sopa en un recipiente hermético en la heladera hasta 2 días. Recalentá a fuego bajo y si está muy densa, agregá un poco de agua o caldo.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar verduras congeladas?
Sí, podés usar verduras congeladas para esta sopa, pero ajustá el tiempo de cocción según el estado de las verduras.
¿Se puede hacer la sopa sin huevo?
Sí, el huevo poché es opcional y podés omitirlo para una versión vegana o más liviana.
Información nutricional (por porción)
- Calorías
- 280 kcal
- Proteínas
- 12 g
- Carbohidratos
- 35 g
- Grasas
- 6 g
Valores aproximados; pueden variar según los ingredientes utilizados.
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